|
|
°èÀý°¡Àü |
|
»ýÈ°°¡Àü |
|
Áֹ氡Àü |
|
¾÷¼Ò¿ë/¿µ¾÷¿ë ÁÖ¹æ¿ëÇ° |
|
°Ç°°¡Àü |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇöÀçÀ§Ä¡ : HOME > °Ô½ÃÆÇ |
|
|
µµ.¼Ò¸Å ÆǸŠ¹®ÀÇ
|
|
|
|
½º¿þµð½Ã Àü¶óºÏµµ Áö¿ª¿¡¼± ¼Ò¹®ÀÌ ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¸¶»çÁö ¿¹¾àÀ» |
|
|
|
|
|
|
|
½º¿þµð½Ã ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¸¶»çÁö ¿¹¾àÀ» °í·ÁÇϱâ Àü¿¡ Å»Áø, À°Ã¼Àû °íÅë ¶Ç´Â ºÎ»óÀÌ ¿Ã ¶§±îÁö ±â´Ù¸°´Ù
½ÃƼ½º¿þµð½Ã ¸¹Àº »ç¶÷Àº ±ÙÀ°ÀÇ ÃþÀ» À̿ϽÃÅ°´Â ÀÌ ±â¼úÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ "µÚƲ¸° ºÎºÐÀ» ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â" °Íó·³ ´À³¢°Ô ¸¸µç´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù
Åä´×°ú º¸½À
Àú´Â Á¾Á¾ ¸¶»çÁö°¡ ±ÕÇüÀ» µÇã°í °Ç°À» À¯ÁöÇÏ°Ô À§ÇÑ Çʼö ¿ä¼Ò¶ó°í ¸»ÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù
¸ñÀûÁö¿¡¼ ÇÑ Á¤°ÅÀå Àü¿¡ ´ëÁß±³Åë¿¡¼ ³»·Á ³ª¸ÓÁö¸¦ µµº¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» Çϸé Á¥»êÀÌ »ý¼ºµÇ¾î¼ ¸öÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ´Ù¡¯°í ÇÑ´Ù
¼Õ¹Ù´Ú, ¾öÁö¼Õ°¡¶ô, ¼Õ°¡¶ô ³¡À¸·Î ±Û¶óÀ̵ù ½ºÆ®·ÎÅ©¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù
¿©±â´Â °ü¸®½Ç·Î ÇâÇϱâ À§ÇÑ º¹µµ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ª½Ã³ª ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº ³ëºê·£µå µµº¸1ºÐ °Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ°í ÀÚÁÖ ÀÏ»ó¿¡ Æí¾ÈÇÔ°ú °Ç°À» ´õÇغ¸¼¼¿ä.
¼¿ï±Ç¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸ðµç Á¢±Ù¼ºÀº À¯¿ëÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù Á¦ÀÏ ±ÇÀåµå¸®´Â °ü¸® Ƚ¼ö´Â ÁÖ 1ȸ°¡ Á¦ÀÏ Àû´çÇÏ°í ´õ ¾ÆÇÁ°í ½ÉÇϽŠºÐµéÀº
°æ·ÃÀÌ °¡¶ó¾É°í ÀÖÀ» ¶§ À§ÂÊ¿¡ °¡º¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù
¼Õ ¸¶»çÁö´Â ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â "ÇÏÁß"À» Ç®¾îÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹°í ½ÅüȰµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù
°íÇ÷¾Ð, ³ô¾ÆÁø ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ¼öÄ¡ (ÄÚ¸£Æ¼¼Ö, ¾Æµå·¹³¯¸°, ±×¸®°í ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°), ±×¸®°í ÅõÀï-µµÁÖ ¹ÝÀÀ°ú °ü·ÃµÈ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áõ°¡´Â °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ±×¸®°í ½ÉÀ帶ºñ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
µÎÇÇ ¸¶»çÁö: µÎÇǸ¦ ¸¶»çÁöÇÏ¿© Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í µÎÇÇ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁø½Ãŵ´Ï´Ù.
¸Þ°¡¹Ú½º ¹è°ðÁ¡ µµº¸1ºÐ °Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò´Â °æ±âµµ ½Ã ¹è°ð3·Î 86 4Ãþ ÀÔ´Ï´Ù
¿Ö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´ÂÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÌÇصÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »ó°ü °ü°è¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ¼öÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀûÀýÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á ÈÄ¿¡, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ȸº¹ °úÁ¤ÀÇ ÀϺΰ¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀ» ¼±ÅÃÇϵç, 5ºÐ µ¿¾È Æû ·Ñ·¯¸¦ »ç¿ëÇϵç, µÎ °¡Áö ¹öÀüÀÇ ¸¶»çÁö´Â ±×µé¸¸ÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
½Ã¾ÖƲ ¾î¸°ÀÌ º´¿ø¿¡¼ ¼ö¿µÀåÀ» °ü¸®Çϴ ij½Ã º£ÀÌÆ®¸ÕÀº Watsu°¡ ¸¶ºñµÈ ¾î¸°ÀÌ, ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ, ³ú¼º¸¶ºñ ȯÀÚ ¹× ¸»±â ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò´Ù°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
½½ÇÁ°Ôµµ, ¿ì¸® ¼¼°è¿¡¼´Â, ¿ì¸® Áß ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¶»çÁö ¾î¶°ÇÑ À¯¿¹µµ ¾øÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È Åõ ½º¿þµð½Ã -µµÇÇ »óÅ¿¡ ÀÖ¾ú´Ù
±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ²¿Ã¬ÀÌ ±ÙÀ° ¼Õ»óÀÌ À̵¿¼ºÀ̳ª À¯¿¬¼º ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÇÀÚ´Â ¾ÆÇÁ°í ÁöÄ£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù
´Ù¸¥ ¼ö¼ú°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑÁö Àǻ翡°Ô ¹°¾îº¸¼¼¿ä
¸¶»çÁö´Â ½º¿þµð½Ã Á¤¼Àû Âü»ìÀ̸¦ °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á ´ç½ÅÀÇ °íÅë¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×°ÍÀ» ´õ ´Ù·ç±â ½±°í ´ú ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù
¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ¿© Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ ÇǺΠ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ¹æÁöÇÏ°í ÁÁÀº Ç°ÁúÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾î¶² °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ´õ¿í ¾ÈÀüÇÏ°í, ±ò²ûÇÑ °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´ÂÁö ¼¶¼¼ÇÏ°Ô »ó´ãÀ» ÁøÇàÇØÁֽʴϴ٠|
|
|
|
|
|
|
|
|
|